Dance Mix 

Танцевальная аэробная тренировка, включающая отдельные элементы и связки движений из House, Dancehall, R`n`B, Go-Go, Latino, Strip, Hip-Hop, Waacking, Vogue и Tecktonik.

Pilates

Комплекс упражнений, направленных на проработку и укрепление мышц, улучшение подвижности и гибкости; проходит с использованием дополнительного оборудования.   

Interval Training

Комплексная интервальная тренировка с чередованием упражнений высокой и низкой степени интенсивности; благодаря занятиям ускоряется метаболизм, повышается жиросжигание, развиваются сила, скорость, выносливость, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, укрепляется мускулатура.

Fly Yoga 

Йога в гамаках напоминает классическую йогу, только большинство упражнений проходит в «воздухе», что упрощает выполнение даже сложных асан; тренировки снимают напряжение в позвоночнике, помогают обрести красивое подтянутое тело и пополнить запас энергии.

Workout 

Система разнообразных тренировок с собственным весом или небольшим отягощением для пропорционального развития силы, выносливости и гибкости тела; физические упражнения задействуют все мышечные группы, глубоко прорабатывают зону спины и обеспечивают нагрузку, сравнимую с полноценным походом в тренажерный зал.

Stretch 

Тренировка, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности суставов, улучшения тонуса и рельефа тела.

Fit Mix

Программа представляет комбинацию разных видов фитнеса, что позволяет на каждом занятии вводить новые упражнения; тренировки прорабатывают все мышечные группы, не перегружают организм и дают видимый результат при регулярном посещении.

Hot Time 

Мягкая и спокойная функциональная тренировка, направленная на проработку глубоких мышц тела, задействованных в обычной жизни; во время упражнений движения варьируются по уровню сложности, благодаря чему мышцы приходят в тонус, тело приобретает рельеф, улучшается физическая форма и самочувствие.

Tabate

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, увеличивающая выносливость и мышечную силу, обеспечивающая активный расход калорий и быстрые результаты.

Complete Spine 

Оздоровительная физическая тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц спины и развитие подвижности позвоночника; благодаря занятиям укрепляется мышечный корсет, прорабатываются мышцы спины, формируется правильная осанка, снимаются болевые ощущения, позвоночник приобретает естественные изгибы.

Port De Bras 

Тренировка сочетает элементы балета, йоги и пилатеса и включает плавные упражнения с акцентировкой на глубокое осознанное дыхание; регулярная практика обеспечивает «сушку» тела (при любом весе), формирование мышечного рельефа, улучшение осанки, развитие плавности движений, растяжки и грации, а также позволяет обучиться грамотному управлению дыханием.

Zumba 

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, увеличивающая выносливость и мышечную силу, обеспечивающая активный расход калорий и быстрые результаты.

Body Relief

Силовая тренировка с элементами статики, позволяющая подтянуть мышцы, подчеркнуть рельеф, сделать тело стройным и красивым.

MFR

Тренировка, состоящая из специальных упражнений для расслабления и последующего растяжения мышц и фасций; благодаря занятиям снимаются спазмы и мышечное напряжение, улучшается состояние суставов – они становятся более гибкими и подвижными.

Power Yoga 

В отличие от стандартной йоги Power Yoga больше ориентирована на тело; упражнения развивают пластику, способствуют наращиванию мышц, формируют красивый рельеф, делают тело подтянутым, здоровым и сильным.

TRX 

Высокоэффективная функциональная тренировка на подвесных петлях, активно задействующая мышцы-стабилизаторы; направлена на проработку всего тела, улучшение качества движения и формирование красивой фигуры.

Power Class

Силовая тренировка в высоком темпе, обеспечивающая активное жиросжигание, быстрое развитие и укрепление мышц, улучшение выносливости.

ABL

Комплекс кардио и силовых упражнений для эффективной проработки мышц пресса, ног и ягодиц; проходит с применением разнообразного дополнительного оборудования.